Практика для свадхистханы

Практика для свадхистханы

Аскезы как работа с желаниями. Как создать в себе силу и здоровье. Очень полезная лекция Аударьи Дхамы прабху, настоятельно рекомендую.

Немного спойлера: в среднем по палате почти всем подходит пост на воде до обеда, людям с питта-конституцией это будет тяжелее, а людям с избытком капхи полезно поститься весь день. В зависимости от задачи поститься лучше в соответствующий день недели:

- успокоить психику, улучшить отношения с близкими людьми, восстановить нарушения сна и гормональный фон - понедельник - Луна - Ом Сада Шивайя Намаха

- усилить иммунитет, усилить огонь пищеварения, укрепить волю - вторник - Марс - Ом Нрисимхадевайя намаха

- легкость в общении, гармоничные контакты с людьми, способность договариваться - среда - Меркурий - Ом Будхайя намаха

- преодолеть депрессии, повысить энтузиазм и радость жизни - четверг - Юпитер - Ом Гурудевайя намаха

- счастье, способность наслаждаться, здоровье как базовое состояние - пятница - Венера - Ом Лакшми Нарайяна намаха

- преодолеть непреодолимые препятствия - суббота - Сатурн - Ом Шанидевайя намаха

- приобрести чувство собственного достоинства, занять достойное положение в социуме - воскресенье - Солнце - Ом Сурьяйя намаха

Но более подробно и еще много полезного смотрите сами.

https://youtu.be/TcUuIcFhWOw

Практика для теменной чакры

Медитация на руну Эйваз. 

Осознание вечности и непрерывной жизни на фоне неизбежной смерти. Для рождения нового старое должно умереть. Соединение нижнего, среднего и верхнего мира в едином энергетическом потоке. Теменная чакра принимает нисходящий поток и распределяет его дальше вниз по чакрам и меридианам. Тысячелепестковый лотос обладает способностью избирательно принимать необходимый сигнал по внутреннему запросу. Если аджна место обитания манаса - ума, сома-чакра - центр буддхи, разума, то сахасрара - место читты, аппарата, дающего нам доступ к хранилищу коллективного знания. Какое именно знание мы примем - зависит от аханкары, базирующейся в восьмой чакре. 

https://goo.gl/icdpNC